10 Regeln für deinen Abnehm-Erfolg!

27. Jan 2021

Du möchtest abnehmen? Dann solltest du deinen täglichen Kalorienbedarf kennen, um dein Körpergewicht durch deine Ernährung und deine tägliche Aktivität steuern zu können. Lies hierzu gerne meinen Blog Beitrag zum Thema: Erfolgreich abnehmen! Um deine Gewichtsabnahme erfolgreich zu meistern, brauchst du aber auch weitere entscheidende Faktoren, die dein Vorhaben auch umsetzbar machen. In diesem Artikel erfährst du, wie du es schaffst, dich zu motivieren und deine eigene Stärke zu erkennen.

Meine 10 Erfolgsregeln unterstützen dich dabei:

🚀Erfolgsregel 1:

Übernimm Verantwortung für deine Figur, deinen Körper und deine Gewohnheiten. Bist du Chefin deiner Handlungen, deiner Ernährung und deiner Bewegung kannst du steuern, wohin deine Reise geht. Damit bist du auf jeden Fall auf dem richtigen Weg.

🚀Erfolgsregel 2:

Wenn du die Kontrolle über dich hast, bist du die Schöpferin deines zukünftigen Ichs. Jetzt versuche jeden Tag 1% besser zu werden. Kleinste Veränderungen erscheinen heute vielleicht nicht ausschlaggebend für dein großes Ziel, aber über einen längeren Zeitraum gesehen macht das ganz schön was aus. Unterschätze nicht die Macht der kleinen Veränderungen.

🚀Erfolgsregel 3:

Denke positiv! Dein richtiger Weg heißt auch Freiheit zu empfinden und dich auf die Möglichkeiten zu fokussieren, die du hast. Grübel z.B. nicht nach, was du alles nicht essen darfst, sondern freue dich über die verschiedensten Lebensmittel und Gerichte, die du essen kannst.

🚀Erfolgsregel 4:

Freue dich über die Tatsache, dass du dich entschieden hast, etwas Gutes für dich zu tun. Dein eigener Körper ist das Wertvollste, was du je besitzen wirst – Du hast nur diesen einen!

🚀Erfolgsregel 5:

Essen hält Leib und Seele zusammen – das wusste auch schon meine Oma. Vom Grundgedanken her 100% richtig. Ernähre dich gesund, ausgewogen und gib deinem Körper das, was er zum Leben braucht.

🚀Erfolgsregel 6:

Sei dein eigener Maßstab! Gerade Frauen sind emotionaler, lassen sich von ihren Gefühlen leiten und werden dadurch oft verunsichert. Das muss nicht sein! Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern erfreue dich deiner eigenen Fortschritte.

🚀Erfolgsregel 7:

Deine Gedanken erschaffen deine Realität. Wenn dir deine Ziele bewusst sind und du einen starken Willen hast, dann ist dein Weg klar und deutlich! Dir wird es intuitiv und bewusst richtig erscheinen das zu tun, was dafür nötig ist.

🚀Erfolgsregel 8:

Du hast es in der Hand! Wie erfolgreich du bist, hängt nur von dir ab! Du möchtest deinen eigenen Körper verändern? Nur du hast die Kontrolle darüber, wie viel du erreichst! Wenn du dich gehen lässt, wirst du das an deinen schleppenden Fortschritten merken. Wirst du nun aber jeden Tag eine Kleinigkeit mehr umsetzen und vor allem kontinuierlich dranbleiben, dann erreichst du Dinge, die du nie für möglich gehalten hättest. Du hast bereits alle Ressourcen in dir, die du brauchst, um dir deinen Traumkörper zu erschaffen.

🚀Erfolgsregel 9:

Die Ergebnisse kommen nicht über Nacht! Das richtige Training, die richtige Ernährung und die Begeisterung für dein Ziel, die dich morgens aus dem Bett springen lässt, bringen dich näher an dein Ziel! Wenn du jeden Tag ein kleines Stück besser wirst, kommst du jeden Tag ein kleines Stück näher an dein Ziel. Es gibt keine „magische Pille“, die dich über Nacht schlank und fit werden lässt. Gib‘ dir selbst die Gelegenheit, erfolgreich zu sein, indem du dich in Geduld übst.

🚀Erfolgsregel 10:

Hab‘ keine Angst, dir Unterstützung zu holen! Es gibt absolut keinen Grund dafür, warum du nicht nach Hilfe fragen solltest, wenn du sie brauchst. Viele Menschen –mich eingeschlossen –freuen sich, anderen Menschen zu helfen.

In meinem Online Kurs, der am 06.04.2021 startet, erfährst du alles, was du zum Abnehmen brauchst. Du bekommst Expertenwissen und Strategien, die du selbst umsetzen kannst. Du wirst lernen, deinen Kalorienbedarf zu bestimmen und dir selbst Ernährungspläne zu erstellen! Ein Wissen, dass du ein Leben lang anwenden kannst. Wenn dich das interessiert, dann kannst du dich jetzt schon in die unverbindliche Warteliste eintragen. Als Dankeschön erhältst du zusätzliche Boni zum Kursstart von „Iss dich schlank!“

Wenn du dabei sein willst, dann kannst du dich hier in die Warteliste eintragen:

FAZIT:

Gib dir und deinem Körper Zeit, um auf die Veränderungen zu reagieren. Hab´ Geduld mit dir und hab´ Vertrauen in dein Vorhaben. Übernimm Verantwortung, für das, was du isst und was du für dein Ziel tust. Du darfst dich jeden Tag aufs neue Fragen: Was kannst du dir heute Gutes tun, um deinem Ziel näher zu kommen? Was kannst du oder irgendwer anders dazu beitragen, dass du eine Etappe weiterkommst.

Glaube an dich und sei stolz auf das, was du für dich und deinen Körper tust! Diese Stärke sieht man dir an und motiviert dich zusätzlich zu 100%! Da bin ich mir sicher! Sei es dir wert, dann lebt es sich deutlich glücklicher, selbstbewusster und schlanker!

Deine Susi