Herzlich Willkommen auf meinem Blog!
Hier findest du alles Rund ums Thema Abnehmen
und wie du ohne Hungern dein Wohlfühlgewicht erreichst!
10 Gewohnheiten, die schlanker machen!
Sich immer wieder auf Diät zu setzen, funktioniert nicht und macht zudem auch noch unglücklich. Vielmehr kommt es auf die Regelmäßigkeit an. Mit diesen zehn Gewohnheiten kannst du nicht nur abnehmen, sondern dein Gewicht auch halten! 👙 In diesem Blog Beitrag...
Mit mentaler Stärke ans Ziel!
Du setzt dir ein Ziel und bist anfangs super motiviert! Doch mit der Zeit wird diese Motivation schwächer und sie wird nicht mehr dein einzig treibender Faktor sein, der dich an dein Ziel führt. Es wird Tage geben, an denen du absolut lustlos und unmotiviert bist. An...
53 Lebensmittel zum Abnehmen
Wer überflüssiges Gewicht ohne Diät und Hungern verlieren möchte, sollte auf seine Ernährung achten. Dabei gilt es, nicht möglichst wenig, sondern möglichst klug zu essen. Denn du weißt ja: „Wer abnehmen will, muss essen!“ Es gibt Lebensmittel, die deinem...
Heißhunger – Darum solltest du nicht hungern, wenn du abnehmen willst
Viele Abnehmwillige denken, während einer Diät müsse man ständig hungern, um abzunehmen. Weit gefehlt, denn häufiger Heißhunger kann deinen Erfolg sogar sabotieren. Im heutigen Blog Beitrag möchte ich dir erklären, warum du großen Hunger besser komplett vermeiden...
Erfolgsgeschichte meiner Klientin! -65kg
🎉Elisabeths Weg in ein neues, leichteres Leben🎉 Heute möchte ich euch meine Klientin Elisabeth vorstellen. Sie hat mir ihr Vertrauen geschenkt und mich vor ca. 2,5 Jahren um Unterstützung in ein leichteres Leben gebeten. Mit großem Erfolg! Elisabeth...
Was ist eigentlich eine „ausgewogene Ernährung“ ?!?!
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, wenn es um eine nachhaltige und gesunde Ernährung geht. Ernährst du dich ausgewogen, bist du ein fitter, schlanker und gesunder Mensch. Immer wieder ist von einer ausgewogenen Ernährung die Rede, wenn es um einen...
Wie dir eine positive Einstellung beim Abnehmen hilft!
Alles beginnt im Kopf.... Unzählige Menschen wollen abnehmen und ihr Leben sportlicher gestalten. Warum scheitern aber so viele daran, ihr Vorhaben auch wahr werden zu lassen? Ich glaube, es liegt an einer ganz wichtigen Sache, die meist komplett ignoriert wird: Der...
Iss dich schlank! – Raus aus dem Hamsterrad an Diäten!
Mein „Iss dich schlank“ Ernährungsprinzip, ist keine weitere Diät. Es bietet dir eine langfristige Lösung, so dass Fettabbau - ohne Hungern und ohne unnötige Verzichte - möglich ist. In diesem Artikel erfährst du, wie du das Prinzip umsetzt und was dir der Online Kurs...
Wie du deinen inneren Schweinehund überwindest!
Wir kennen ihn alle: den kleinen Kerl, der uns die Motivation raubt und uns das Abnehmen regelmäßig erschwert. War man zu Beginn des Jahres noch voller guter Vorsätze und positiver Energie, ist es ein paar Wochen später schon wieder vorbei mit der Lust auf gesundes...
10 Regeln für deinen Abnehm-Erfolg!
Du möchtest abnehmen? Dann solltest du deinen täglichen Kalorienbedarf kennen, um dein Körpergewicht durch deine Ernährung und deine tägliche Aktivität steuern zu können. Lies hierzu gerne meinen Blog Beitrag zum Thema: Erfolgreich abnehmen! Um deine Gewichtsabnahme...