Dein Personal Training mit Susi – persönlich und effektiv
Beratungsgespräch
Bei einem Beratungsgespräch definieren wir Deine Wünsche und Ziele. Dein Alltag, Lebensstil und Deine Gesundheitshistorie fließen in die Planung mit ein. Auch Dein soziales Umfeld, Ess- und Schlafgewohnheiten, Beruf und Hobbies berücksichtigen wir für das weitere Vorgehen.
Erstuntersuchung
Im zweiten Schritt folgt die Untersuchung Deines Bewegungsapparates. Ziel ist, Fehlhaltungen und Dysbalancen zu erkennen und gezielt zu behandeln. Anhand moderner Messmethoden ermitteln wir verschiedene Körperdaten. Diese sind die Basis für eine professionelle Betreuung.
Strategie
Nun planen wir gemeinsam die Strategie, die Dich zu Deinem Ziel führen wird. Auf Grundlage der ersten beiden Schritte können wir genauestens Deinen Trainingsplan erstellen. Ich sorge dafür, dass Du motiviert bleibst und konsequent an Dir arbeitest. So wirst Du schon nach kurzer Zeit Erfolge sehen.
Referenzen
Für meine Klienten gebe ich alles. Hier liest Du, was sie über mein Training sagen.
Wir trainieren, wo Du Dich wohlfühlst
Zu Hause
Die meisten Menschen fühlen sich zu Hause am wohlsten. Deshalb ist es kein Problem, in Deinen 4 Wänden zu trainieren. So sparst Du Dir Zeit und Anfahrt und musst Dich um nichts kümmern. So kannst Du Dich komplett auf Dein Training und Deine Ziele konzentrieren. Das nötige Equipment bringe ich natürlich zum Work-out mit.
Am Arbeitsplatz
Wieso den Stress nicht an dem Ort abbauen, wo er sich meistens ansammelt? Auch an Deinem Arbeitsplatz können wir effektiv und nachhaltig an Deiner Fitness arbeiten. Ob zwischen den Terminen oder in der Pause – ein abwechslungsreiches Training bringt frische Energie in Deinen Arbeitsalltag.
Outdoor
Frische Luft, Sonne, Natur – nichts lässt Dich den Alltag besser vergessen als ein Training im Freien. Gerne kannst Du Dir einen Ort aussuchen, an dem Du Dich gerne draußen aufhältst. Laufen, Walken, funktionelle Bewegungsabläufe und Ganzkörpertraining sind unter freiem Himmel eine willkommene Abwechslung.